お香と過ごす夜｜香りで整える冬のリラックス時間【こじゃけ家のおすすめ香り特集】

はじめに｜お香のある夜、心がほどける

寒い夜、湯たんぽを抱えて布団に入る前に、こじゃけ家では小さなお香を焚きます。ふわっと立ちのぼる香りに包まれると、心がすっと静かになって、今日という一日がやさしく終わっていくような気がするのです。

今回は、そんな「お香と過ごす夜のリラックス時間」をテーマに、香りの効果や地域性、冬におすすめの香りなどを特集します。おうち時間をもっと心地よくしたい方に、ぜひ読んでいただきたい内容です。

お香は、ただ良い香りがするだけではありません。香りは脳の「大脳辺縁系」に直接働きかけ、感情や記憶、自律神経に影響を与えると言われています。

香りを選ぶときは、「今の自分がどんな気分になりたいか？」を基準にすると、ぴったりの香りに出会えます。

日本各地には、その土地ならではの香りの文化があります。お香もまた、地域の気候や風土、信仰と深く結びついてきました。

平安時代から続く香道の文化が根づく京都では、白檀や沈香などの香木を使った上品な香りが好まれます。和室や畳にぴったりの落ち着いた香りです。

古くから薬草文化が栄えた奈良では、丁子（クローブ）や桂皮（シナモン）など、薬効のある香りが多く使われてきました。

沖縄では、月桃の葉を乾燥させて焚く文化があります。爽やかでスパイシーな香りは、虫除けや浄化にも使われてきました。

寒い季節には、心と身体をあたためてくれるような香りがぴったり。こじゃけ家でよく焚く、冬におすすめの香りをご紹介します。

こじゃけ家では、夜の静かな時間にお香を焚くのが日課です。お気に入りの香立てに火を灯し、湯たんぽを用意して、照明を少し落とす。香りが部屋に広がるころには、自然と呼吸も深くなり、心が整っていきます。

ポイントは「香りを感じようとしすぎないこと」。ただそこに香りが“ある”という感覚が、心をゆるめてくれます。

お香は、特別な道具がなくても始められる“香りの習慣”。忙しい日々の中で、ほんの数分でも香りに包まれる時間を持つことで、心と身体のリズムが整っていきます。

この冬は、ぜひお気に入りの香りを見つけて、夜の時間をもっと心地よくしてみてくださいね。こじゃけ家も、今夜もまた、白檀の香りとともに眠りにつきます。